«Ingredientes (para um smoothie):
* Uma maçã partida em pedaços;
* Um iogurte de bolacha (ou outro, a gosto);
* Meia colher de chá de sementes de linhaça moídas;
* Meia colher de chá de canela;
* Uma pitada de noz-moscada (se forem apreciadores);
* Meia colher de chá de mel (opcional);
* Água q.b. (ou leite).
Confecção:
* Juntar todos os ingredientes no liquidificador e deixar ligado até ficar uma mistura homogénea.»
Fonte: http://omeubemestar.blogspot.pt/2013/10/apple-pie-smoothie-e-chegada-do-outono-d.html
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